Le shiatsu

Le shiatsu est issu du Tao-Yinn ou "massage par pression des doigts ("shi", doigt et "atsu", pression), apparu en Chine au 6ème siècle avant J.C. Au Japon, il se nomme Do-In. Apparue en Europe et aux États-Unis dans les années 1970, cette technique de massage tendrait à faire de plus en plus d'adeptes. 

Il correspond à une vision globale de la personne où corps et esprit sont intimement liés. Son but est de rétablir l'harmonie entre le corps et l'univers pour permettre la libre circulation de l'énergie vitale ou " Ki " (prononcé Tchi). Lorsque l'on est malade, cela signifie que le Ki est bloqué à un ou plusieurs endroits du corps. Le stress constituerait entre autres un facteur de blocage d'énergie et de déséquilibres. 

Ce massage apaise et détend tout en redonnant tonus et énergie en peu de temps. Il permettrait notamment de lutter contre les insomnies. Il se pratique soit au sol, sur un tapis ou sur une table de massage, soit sur une chaise de massage, pour des zones plus spécifiques comme la tête, le cou, les épaules, les bras, les mains et les hanches. Il consiste en pressions et frictions sur les méridiens d'acupuncture qui correspondent chacun à un organe ou une fonction. Il agit à la fois sur le corps en détendant et sur l'esprit en relaxant. Le masseur peut aussi bien utiliser ses doigts, ses coudes ou encore ses genoux ou ses pieds. On a coutume de dire que le shiatsu est un soin d'acupuncture mais sans les aiguilles. Il se pratique à travers les vêtements.

La réflexologie

La réflexologie plantaire trouverait son origine au Pérou, environ 12000 ans avant J.C. Une technique de pressions au niveau des pieds était également connue en Chine et en Inde. Plus sûrement, on sait qu'il existe un lien étroit entre la réflexologie et l'acupuncture, basée sur des points précis du corps qui correspondent aux différents organes. La théorie des zones réflexes a, quant à elle, fait son apparition en Europe au 19ème siècle. Mais c'est aux Américains que l'on doit les grandes avancées de la réflexologie plantaire tel que nous la connaissons aujourd'hui. 

Il s'agit d'un massage des pieds qui se caractérise par une succession de pressions et de lissages de "points-réflexes" correspondant à des organes comme le cœur, le pancréas, le foie ou des parties du corps comme la tête, permettant ainsi une action à distance. Il permet de libérer les tensions, de rétablir la circulation de la "force vitale" et l'équilibre énergétique dans l'ensemble du corps. Le pied représenterait, en effet, une carte du corps en miniature. Les organes situés dans la moitié droite du corps, se retrouvent sur le pied droit et inversement pour le pied gauche. Des organes comme le cœur et les poumons sont "représentés" sur les deux pieds. Ce massage peut aider par exemple dans la régulation du transit intestinale, le mal de tête, les palpitations dues aux stress, les problèmes de foie. 

Allongé sur une table de massage, vous enlevez chaussures et chaussettes et offrez vos petits pieds aux soins du masseur. A la sortie d'un massage réflexe du pied, la personne se sent détendue, relaxée et en même temps rechargée d'une énergie nouvelle. La réflexologie permet d'agir de manière préventive pour conserver une bonne santé. C'est une méthode simple, efficace et sans danger. Cette technique de massage est douce, relaxante, énergisante. La durée du massage peut évoluer entres 30 minutes et 60 minutes.